拿到淬体法的许明瑞并没有参与陆小五那些人的训练中，明风华也知道他的情况，说他天生经脉全通，不用跟着他们那么锻炼，他们没能贯穿全身筋脉，只能通过不断的压榨肉体促使肉体吸收更多的天地能量转化为气血之力，然后开拓筋脉直到打通全身筋脉。
先天境和蜕凡境最大的区别就是蜕凡境的高手已经将气血浸入骨髓，用气血不断的冲刷骨髓刺激骨髓产生新的气血生生不息，可以说蜕凡境和先天境的区别就是就是蜕凡境可以主动产生新的气血，而先天境最能被动的产生新的气血，当全身骨髓被激活，也就是进入三阶人灾境的时候，这时候已经完全脱离凡人等级，生命层次登上了一个新的台阶。
房间中许明瑞很快就将泛黄的小册子翻完，淬体法很简单，按照许明瑞的理解就是一种呼吸法，按照呼吸法运转吸收天地能量转化气血之力，开拓筋脉一步一步的修炼下去。
“果然是适合天下人的修炼功法，简洁明了。”许明瑞放下小册子就地盘坐下来开始修炼。
仅仅是过了一个小时许明瑞就开始感受到一些不同。
身体中慢慢的感觉到了一丝丝热流开始朝着经脉汇聚，空气中也不断有一些微弱的能量穿透身体进入经脉之中。
“好神奇的感受。”
许明瑞心中欣喜，没想到第一次修炼居然就成功了，本以为第一次修炼会很久的。
转眼一夜就过去了，再次睁眼并没有那种熬夜早上醒来时的那种痛苦。
“呼”
呼出一口气只觉神清气爽，整个身体都充满了力量。
“咦”
让许明瑞吃惊的一幕出现了，舍瑞居然也盘腿坐在地上，摆出了修炼的姿势，关键还能感受到空气中不断有细微的能量因子被吸收进它的身体。
一条狗盘坐在地上修炼，这个画面要多诡异有诡异。
似乎感觉到了什么，舍瑞停止修炼站立起来：“真爽，没想到修炼是这么舒服的一件事。”
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